本文为试管婴儿促排期人群提供饮食指南，明确饮食需围绕补充优质蛋白、促进水分排出、维持电解质平衡展开，推荐动物性蛋白、乳制品等高蛋白食物及瓜类、菌菇类等利水食物，还提及饮食禁忌与个体调整建议，助平稳度过促排期。

本文围绕不孕不育医学定义与诊断标准展开，明确不同年龄段（35 岁以下、35 岁以上）不孕的医学界定，详解诊断需涵盖的夫妻双方检查项目与判断依据，为备孕人群明确病症、科学就医提供核心参考，避免因认知模糊延误诊疗。

不孕诊疗中，认知偏差易延误治疗。本文盘点 6 大常见误区：认为不孕仅女方问题、拖延不早查、依赖偏方保健品、盲目选试管婴儿、归咎 “宫寒” 忽视病因、失败就放弃。详解误区危害与正确认知，强调夫妻同查、正规治疗的重要性，助患者少走弯路。

饮食对生育能力影响关键，合理搭配可提升受孕成功率。本文分享改善不孕的 6 大饮食原则：补充叶酸、锌等生殖友好营养素，保持 “三高一低” 结构，控糖远离精制糖，摄入优质脂肪避反式脂肪，规避生鱼片等风险食物，结合体质个体化调整，为备孕人群提供实用饮食方案。

不孕治疗中，焦虑等负面情绪会干扰内分泌、影响胚胎着床。本文解析情绪对治疗的影响，分享 5 个实用技巧：记录情绪日记找源头、用 478 呼吸法即时平复、建立治疗外生活重心、加入同频社群、设定情绪止损点求助专业，助患者做好情绪管理，为好孕铺路。

三代试管能解决男方精子活力低的问题，需与二代试管（ICSI）协同：ICSI 挑选精子强制受精，PGT 筛查胚胎遗传异常。其优势是突破受精障碍、降低流产率、适配复杂遗传问题，适合严重弱精或反复失败的家庭。

三代试管婴儿技术中，胚胎植入前遗传学检测（PGT，即常说的胚胎筛查）的准确率通常可以达到 95% 以上，对于明确的染色体数目异常（如 21 三体综合征）或单基因遗传病位点检测，准确率更是接近 99%。这一技术通过对胚胎的少量细胞（通常为 3-10 个细胞）进行基因层面的分析，能够有效筛选出染色体数目 / 结构异常或携带特定致病基因的胚胎，从而显著降低流产

卵巢功能减退（DOR）意味着卵巢内卵泡数量减少、质量下降，这给三代试管的获卵环节带来天然挑战。由于三代试管需通过 PGT（胚胎植入前遗传学检测）筛选健康胚胎，对卵子数量有基础要求，因此提高获卵率的核心逻辑是：在保护卵巢的前提下，最大化利用有限卵泡，同时改善卵泡发育质量。以下从医学方案、生活管理、细节配合三个维度展开具体策略。

三代试管费用通常不默认包含胚胎解冻费，基础费多仅含新鲜移植，解冻需单独付费（800-2000 元 / 次）。签订合同时需明确基础费范围、解冻收费标准、保存续费规则，避免隐性收费，以书面条款保障权益。

三代试管胚胎移植后 24 小时内可擦浴，24 小时后能洗淋浴（禁盆浴），当天即可洗头（需防劳累）。洗澡要控制水温（37-40℃）、时长（10-15 分钟），避腹压；洗头需温水速洗、及时吹干。核心是防感染、避受凉，保持卫生助力着床。