孕妇贫血的症状因贫血程度、发展速度不同而有差异，轻度贫血早期可能无明显表现，易被孕期疲劳、孕吐等反应掩盖，随着贫血加重，症状会逐渐显现，且累及多个系统。全身症状最为常见，孕妇会频繁感到乏力、疲倦，稍活动就加重，这是因血红蛋白携氧不足，身体各器官供氧减少所致；同时伴随头晕、头痛，久坐或久卧后起身时易出现眼前发黑、眩晕，严重时可能站立不稳。皮肤黏膜会出现典型改变，面色苍白无血色，口唇、指甲床、眼睑内侧黏膜变淡，原本红润的手掌也会显得苍白，部分孕妇还会出现皮肤干燥、毛发干枯脱落、指甲变薄变脆易开裂的情况。心血管系统受影响时，会出现心悸、心慌，安静状态下也能感觉到心跳加快，活动后更明显，严重贫血可能引发胸闷、气短，甚至出现轻微心脏杂音，增加心脏负担。消化系统方面，因胃肠道供血不足，孕妇会出现食欲减退、腹胀、腹泻或便秘，还可能伴随恶心、消化不良，进一步影响营养吸收，形成 “贫血 - 营养吸收差” 的恶性循环。此外，严重贫血还会导致孕妇精神萎靡、失眠、注意力不集中，同时可能影响胎儿发育，出现胎儿宫内发育迟缓、胎动减少等问题，需及时通过产检血常规排查。

孕妇贫血以缺铁性贫血最为常见，治疗需遵循饮食调理为主、药物补充为辅的原则，同时兼顾孕期身体特殊性，确保母婴安全。饮食调理是基础手段，需重点摄入高吸收率的铁元素。动物性铁是首选，比如红肉、动物肝脏、动物血制品，这类铁的吸收利用率高，能快速为身体补充铁储备；植物性铁可作为辅助，像菠菜、西兰花、豆类等深绿色蔬菜和杂粮，搭配富含维生素 C 的食物（如橙子、猕猴桃、番茄），能有效促进铁的吸收，同时要减少浓茶、咖啡的摄入，避免其中的鞣酸影响铁吸收。若饮食补充无法满足需求，需在医生指导下服用铁剂。铁剂的选择要优先考虑对肠胃刺激小的类型，服用时间建议选在饭后，可减轻恶心、腹胀等不适。需注意的是，孕妇切勿自行增减剂量，过量补铁可能引发便秘、铁中毒等问题。对于少数非缺铁性贫血，如巨幼细胞性贫血，需针对性补充叶酸和维生素 B12。此外，还要积极处理影响铁吸收的孕期问题，比如孕吐严重时及时干预、治疗消化道疾病，从根源上减少铁的流失。治疗期间需定期产检监测血红蛋白水平，根据指标调整方案，保障母体健康和胎儿正常发育

孕妇贫血多为缺铁性贫血，饮食调理的核心是补充高吸收率铁元素，同时搭配促进铁吸收的食物，兼顾营养均衡与孕期安全。优先选择动物性铁食物，这类铁的吸收利用率远高于植物性铁，是补铁的主力军。红肉如瘦牛肉、瘦猪肉、羊肉，富含血红素铁，且易被人体吸收；动物肝脏如猪肝、鸡肝，含铁量极高，每周可适量食用 2-3 次，每次控制在 50 克以内，避免过量摄入维生素 A；动物血制品如鸭血、猪血，铁含量丰富且易消化，是性价比极高的补铁食材。植物性铁可作为辅助补充，适合搭配食用。深绿色蔬菜如菠菜、西兰花、芥蓝，豆类及豆制品如黄豆、豆腐、豆浆，还有黑芝麻、核桃等坚果，都含有一定量的铁元素。需要注意的是，植物性铁吸收率较低，搭配富含维生素 C 的食物能显著提升吸收效率，比如吃菠菜时搭配番茄，喝豆浆时配一杯橙汁，维生素 C 能帮助铁元素转化为易吸收的形式。此外，孕期要减少浓茶、咖啡的摄入，其中的鞣酸会阻碍铁吸收；高钙食品如牛奶、钙片，建议与补铁食物间隔 2 小时以上食用，避免钙铁相互影响。饮食调理需长期坚持，若贫血症状较重，需在医生指导下结合铁剂补充。

孕妇贫血对妊娠的影响涉及母体健康与胎儿发育，且影响程度会随贫血轻重而变化，需引起高度重视。对母体而言，轻度贫血可能加重孕期疲劳、头晕、心悸等不适症状，降低身体抵抗力，增加呼吸道、泌尿系统感染的风险。中度及重度贫血会导致心肌供氧不足，引发妊娠期心脏病，分娩时易出现宫缩乏力，增加难产、产后出血的概率，且产后伤口愈合缓慢，恶露排出时间延长。此外，贫血还会加重孕期水肿、高血压等并发症的发病风险。对胎儿来说，母体血红蛋白是氧气和营养输送的载体，贫血会导致胎盘供氧、供血不足，影响胎儿正常生长发育，造成胎儿宫内发育迟缓，出生体重偏低。严重贫血时，可能引发胎儿宫内窘迫、胎动异常，甚至增加早产、死胎的风险。即便胎儿顺利出生，也可能因铁储备不足，在婴儿期出现缺铁性贫血，影响智力和身体发育。因此，孕期需定期监测血常规，一旦发现贫血，需及时通过饮食或药物干预，降低对妊娠的不良影响。