AMH 检测的最佳时间，三代试管助孕前的关键准备步骤

AMH 检测的最佳时间直接影响结果准确性，而规范的孕前准备步骤能为三代试管助孕奠定基础。明确检测时间和准备要点，能避免因操作不当导致的评估偏差，确保助孕流程高效推进。

AMH 检测的最佳时间为 “月经周期任意阶段”，但更推荐在月经第 2-3 天进行。AMH 由卵巢窦前卵泡和小窦卵泡分泌，不受月经周期激素波动影响，因此任意时间检测均可反映卵巢储备真实状态。选择月经第 2-3 天检测，可同步结合激素六项（FSH、LH、E2 等）结果，综合评估卵巢功能，避免单独检测 AMH 可能的误判。需注意检测前无需空腹，但要避免剧烈运动和情绪波动，检测前 1 个月内不服用含雌激素的药物，以免影响结果准确性；若首次检测结果异常，建议间隔 2 周复查，排除检测误差。

三代试管助孕前的关键准备步骤需围绕 “评估 - 调理 - 手续 - 心态” 展开，提前 3-6 个月启动。第一步是全面评估，除 AMH 检测外，女性需完成窦卵泡计数（AFC）、甲状腺功能、血糖胰岛素、染色体核型分析、妇科超声（排查子宫息肉、粘连、内膜厚度）；男性需进行精液常规和精子 DNA 碎片率检测，明确精子质量，若存在异常提前调理，确保受精环节适配。

第二步是针对性调理，根据评估结果优化身体状态。女性调理重点：低 AMH 补充辅酶 Q10（200mg / 天）、DHEA（25-50mg / 天），改善卵子质量；子宫内膜薄（＜8mm）补充雌激素，促进内膜生长；存在基础疾病（如多囊、甲减）需药物控制，待指标稳定后再进入周期。男性调理重点：戒烟戒酒、规律作息，补充锌和维生素 C，提升精子活力和质量，避免精子异常影响受精。

第三步是手续与流程准备，提前整理身份证、结婚证等必备证件，部分地区需准备生育证明，确保试管流程合规；与生殖医生深入沟通，明确三代试管方案（促排、筛选、移植）、预期费用和时间安排，提前协调工作生活，避免流程中因时间冲突中断；了解试管各环节的注意事项（如促排期间饮食、取卵后护理），做好知识储备。

第四步是心态与细节准备，助孕周期长且存在不确定性，易产生焦虑，需通过冥想、听音乐、与家人沟通缓解压力，焦虑会影响激素分泌，降低卵子和精子质量；提前准备好移植后所需的保胎药物（如孕酮）、护理用品，规划好就医路线，避免紧急情况手忙脚乱；调整饮食结构，多摄入高蛋白、富含叶酸的食物，规律作息，适度运动，提升身体整体状态，为助孕提供良好的体质基础。

准备过程中需避免两大误区：一是 “检测一次 AMH 就定方案”，AMH 可能随生活习惯波动，需结合多次检测和其他指标综合评估；二是 “忽视男性调理”，精子质量直接影响受精和胚胎质量，男性需同步参与调理，避免因精子问题导致助孕失败。

总之，AMH 检测最佳时间为月经任意阶段（推荐月经 2-3 天），三代试管孕前需完成全面评估、针对性调理、手续准备和心态调整。充分准备能确保评估精准、方案适配，为后续助孕流程顺畅推进奠定基础。