孕期遭遇风寒不适，科学护理 + 用药禁忌全掌握，守护母婴双重健康

孕期女性身体激素水平发生明显变化，免疫力较孕前有所下降，稍不注意就容易遭遇风寒侵袭，引发鼻塞、流涕、咽痛等感冒不适症状。此时孕妇往往会陷入两难境地，既担心感冒症状加重影响自身状态，又害怕用药或不当护理会给腹中胎儿带来风险，因此掌握科学的护理方法和用药禁忌就显得尤为重要。

在护理方面，首先要做好保暖措施，根据气温变化及时增添衣物，避免再次受凉加重病情。可以适当多喝温水，保持呼吸道黏膜的湿润，缓解喉咙干痒和鼻塞症状，每天饮水量建议保持在 1500-2000 毫升左右。饮食上要以清淡易消化的食物为主，比如小米粥、蔬菜粥、蒸蛋羹等，这些食物既能为身体补充营养，又不会给肠胃造成负担，同时要避免食用辛辣、油腻、生冷的食物，防止刺激呼吸道和肠胃，加重不适。充足的休息也是帮助身体恢复的关键，孕妇要减少活动量，保证每天有足够的睡眠时间，让身体有足够的能力去对抗病毒。此外，保持室内空气流通也很重要，每天可以开窗通风 2-3 次，每次 30 分钟左右，既能保持空气新鲜，又能减少室内病毒浓度，降低交叉感染的风险，但要注意避免直吹冷风。

在用药方面，孕期感冒的核心原则是尽量不用药，必须用药时遵医嘱。很多常见的感冒药中含有伪麻黄碱、金刚烷胺等成分，这些成分可能会对胎儿的发育造成潜在危害，因此孕妇绝对不能自行去药店购买感冒药服用。如果感冒症状较轻，通过上述护理方法通常可以在一周左右缓解；如果症状较为严重，比如出现持续高烧超过 38.5℃、剧烈咳嗽、呼吸困难等情况，一定要及时就医，向医生说明自己的孕期情况，医生会根据孕妇的孕周和症状，选择对胎儿影响最小的药物进行治疗。

需要特别注意的是，孕期感冒不要轻信民间偏方，比如过量饮用姜汤、服用不知名的草药等，这些偏方没有科学依据，盲目使用可能会加重病情，甚至给胎儿带来风险。同时，孕妇要密切关注自己的身体变化，如果感冒期间出现胎动异常、腹痛、阴道出血等情况，要立即就医检查，确保胎儿的安全。

总之，孕期遭遇风寒感冒并不可怕，只要遵循科学的护理方法，严格遵守用药禁忌，及时关注身体信号，就能有效缓解不适，守护好母婴的双重健康。